Warum Frauen kalte Füße haben, ich aber nicht mehr :P

Gemütlich kuscheln wir, schon bettfertig im Schlafanzug, vor dem Fernseher. Vorsichtig schiebe ich meine nackten Füße zwischen seine Unterschenkel. „Ahhhh!“ Ein Aufschrei von ihm, ein erschrockenes, beleidigtes Zurückzucken von mir. Meine Eisklotz-Füße haben mal wieder einen kuscheligen Abend – im wahrsten Sinne des Wortes – kaltblütig (fast ;) ) zerstört. Während ich mir trotzig Wollsocken überstreife, frage ich mich: Warum haben wir Frauen nur ständig kalte Füße?

Zum einen hat das mit dem Wärmehaushalt zu tun. Wenn Muskeln arbeiten, verbrauchen sie Energie. Ein Großteil dieser Energie wird als Wärme freigesetzt und im ganzen Körper verteilt. Da Frauen, prozentual zum Körpergewicht gesehen, im Durchschnitt nur etwa halb so viele Muskeln besitzen wie Männer, verbrauchen sie weniger Energie, was wiederum eine insgesamt geringere Wärmeproduktion bedeutet.

Dazu kommt, dass Frauen mehr Wärme an die Umgebung verlieren als Männer. Nach der Bergmannschen Regel verlieren gleichwarme Tiere (zu denen auch der Mensch gehört) umso mehr Wärme, je größer ihre Oberfläche im Verhältnis zum Volumen ist. Das Volumen ist mit der Körpermasse, bzw. dem Gewicht gleichgestellt, das, bei gleicher Körpergröße, bei Frauen normalerweise niedriger ist als bei Männern. Frauen verlieren also dank des ungünstigeren Oberflächen-Massen-Verhältnisses in der gleichen Zeit leider auch mehr Wärme als Männer.

Um diese evolutiven Nachteile zu minimieren, hat der weibliche Körper eine Strategie entwickelt: Er konzentriert die Wärme in der Körpermitte, da dort die meisten lebenswichtigen Organe liegen. Die peripheren Regionen, zu denen neben den Füßen auch Hände und Nase gehören, werden wärmetransporttechnisch vernachlässigt, indem die Adern dort verengt und dadurch die wärmende Durchblutung verringert wird.

Natürlich können auch Männer hin und wieder kalte Füße kriegen. Wenn es um den ersten Besuch bei den zukünftigen Schwiegereltern geht zum Beispiel. Spaß beiseite. Nässe entzieht männlichen ebenso wie weiblichen Füßen durch Verdunstungskälte Wärme. Zu enges Schuhwerk kann so stark auf die Blutgefäße drücken, dass der wärmende Blutstrom vermindert wird. Rauchen erzeugt in etwa den gleichen Effekt. Auch Stress kann kalte Füße verursachen.

Schnelle Abhilfe bei Eis-Füßen kann ein warmes Fußbad oder eine Fußmassage verschaffen, die die Durchblutung wieder auf Trab bringen. Chronisch kalte Füße sollte man allerdings vom Arzt abchecken lassen. Nun aber genug Ratgeber-Geschwafel, worauf ich hinaus will...

Damit meine Füße bei den frostigen Temperaturen zurzeit nicht zu Mini-Eiswürfeln mutieren, habe ich meine Stoff-Turnschuhe mit Alu-Einlegesohlen winterfest gemacht. Obwohl die Sohlen sehr dünn sind – und damit in jeden Schuh passen – isolieren sie spürbar vor der Kälte des Bodens. Eigentlich befinden sich ich in fast all meinen Schuhen irgendwelche wärmenden, kühlenden oder formenden Sohlen, weil ich das Laufgefühl um so viel komfortabler finde.
Pimpt ihr eure Schuhe auch mit Sohlen? Und kennt ihr das mit dem Eisklotzproblem genauso oder seid ihr mit immer mollig warm temperierten Füßen gesegnet?

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